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Yoga als eine selbstständige Art zu leben

Yoga ist eine der ältesten Sportarten, die man auf der Welt kennt, und hat besonders in östlichen

Religionen wie Buddhismus und Hinduismus eine zentrale Rolle. Während in Europa erst vor einigen Jahren Yoga als eine Sportart erkannt wurde und mittlerweile unglaublich beliebt ist, ist es in bestimmten asiatischen Ländern fester Bestandteil des Lebens. Nicht nur, weil in vielen Religionen die Meditation und Praktizieren von Yoga erwähnt wird, sondern weil es beruhigt, entspannt und sich nachweislich positiv auf Körper und Seele auswirkt. Was ist eigentlich das Geheimnis von Yoga?

Yoga als selbstheilende Kraft

Yoga als selbstheilende Kraft - Yoga als eine selbstständige Art zu leben

Für viele ist Yoga Teil eines Lebensstils, da es einem hilft, sich selbst zur Ruhe zu bringen, ohne äußere Einwirkungen und Medikamente. Einzig durch die eigene Kraft der Konzentration, der richtigen Atemtechnik und gewissen Bewegungen können wir etwas für unsere Psyche und unseren Körper tun. Und der Erfolg ist sogar wissenschaftlich und mit zahlreichen Studien belegt.

Der Kerngedanke des Yoga

Der Kerngedanke des Yoga besteht vor allem darin, den Körper und die Seele miteinander zu verbinden. Um dies zu erreichen, bestehen die Übungen aus einer geschickten Kombination verschiedener zentraler Elemente: Meditation, Bewegung, Konzentration und Atemtechniken. Nur die Kombination aus allen vier Bereichen führt schließlich zu einer erfolgreichen Yoga-Stunde. Besonders die richtigen Atemtechniken helfen dabei, zu sich selbst zu finden, mit seinen Gedanken nicht abzuschweifen und die Bewegungen in voller Länge zu genießen und zu fühlen!

Yoga ist für viele entscheidend für den Lebensstil. Durch die geschickten Bewegungen lernt man, sich auch mal auf sich selbst zu konzentrieren und mit sich selbst im Reinen zu sein. Man lernt sich selbst zu schätzen, sich zu motivieren und kann viel besser mit Stresssituationen und Problemen im Alltag umgehen. Man lernt die Selbstliebe zu sich und seinem Körper und geht deutlich gesünder durchs Leben.